Beneficios de los productos lácteos enteros | Gadis
Los productos lácteos enteros son aquellos que proceden de la leche y que mantienen su contenido graso natural. Hablamos, por ejemplo, de la leche entera y otros derivados como el queso, el yogur, la crema y la mantequilla en sus versiones completas en grasa. En este artículo, vamos a conocer cuáles son los principales beneficios de los productos lácteos enteros.
Estos productos son muy populares debido a su rico sabor y a su textura cremosa. Además, son una fuente importante de calcio, proteínas y vitaminas A, D y B12. No obstante, su consumo debe ser moderado y equilibrado dentro de una dieta variada dado su alto contenido en grasas saturadas y calorías.
¿Cuáles son los beneficios de los productos lácteos enteros?
En nuestros supermercados Gadis tienes a tu disposición cada día la mayor variedad de productos lácteos enteros. Nos preocupamos por ofrecer a nuestros clientes los artículos de alimentación de más alta calidad. Podrás disfrutar así de todos sus beneficios nutricionales con el máximo ahorro.
Nutrientes clave
Los productos lácteos enteros poseen un aporte nutricional muy rico y variado. No en vano, ofrecen componentes como:
- Calcio, fundamental para el desarrollo y el mantenimiento de huesos y dientes.
- Vitamina D, que facilita la absorción de calcio y refuerza el sistema inmunológico.
- Proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular.
- Vitaminas del grupo B (B12), claves para el funcionamiento del sistema nervioso.
Estos beneficios de los productos lácteos enteros los puedes obtener a partir de un consumo moderado y equilibrado.
Sensación de saciedad
La leche, el queso y el yogur son productos lácteos enteros que ofrecen una gran sensación de saciedad. Un efecto que se debe a su alto contenido en grasas saludables y proteínas. Las grasas, precisamente, prolongan el proceso digestivo, por lo que te dan la sensación de estar lleno por más tiempo.
Las proteínas, por su parte, estimulan la liberación de hormonas saciantes. Diversos estudios han demostrado que este beneficio de los productos lácteos enteros son esenciales para ayudar a controlar el peso.
Absorción de nutrientes liposolubles
Los productos lácteos enteros son ricos en vitaminas liposolubles A, D, E y K. Estas vitaminas y antioxidantes son esenciales para la visión, la salud ósea y la coagulación de la sangre. La grasa presente en los lácteos enteros es fundamental para la absorción de estas vitaminas, ya que facilita su transporte y su utilización por parte del cuerpo.
El consumo moderado de estos productos es muy beneficioso para la salud cardiovascular. De esta forma, no solo hablamos de su aporte nutricional, sino también de su ayuda a la hora de mejorar la absorción y el aprovechamiento de las vitaminas liposolubles.
Mejor sabor y textura
Por último, entre los beneficios de los productos lácteos enteros hay que mencionar su excelente sabor y su textura. La grasa de los lácteos enteros intensifica el sabor hasta hacerlos más ricos y mejorar la textura. Solo hace falta apreciar la cremosidad que este tipo de productos ofrece a los consumidores.
Estos productos ofrecen nutrientes esenciales como calcio y vitaminas, así como grasas saludables que contribuyen a sentirse más saciados. Te invitamos a incluir estos productos en tu dieta equilibrada y consumirlos con moderación para disfrutar de todas sus ventajas. Acude a nuestros supermercados Gadis y llena tu carro de la compra con los precios más económicos.
