5 batidos con bebida vegetal | Gadis
Los batidos son una opción muy popular para quienes buscan una alternativa nutritiva y deliciosa. El auge de las bebidas vegetales ha propiciado que puedas crear batidos ideales para los que evitan los lácteos o desean opciones más sostenibles. Hoy te mostramos aquí hasta 5 batidos con bebida vegetal que puedes preparar fácilmente en casa.
Estos batidos son toda una combinación de ingredientes muy beneficiosos para tu salud. Tanto si quieres disfrutar de un desayuno rápido como de una bebida refrescante para después de tu entrenamiento, estos batidos te brindarán la energía suficiente y el sabor más delicioso para tu día a día.
5 batidos con bebida vegetal
Todos los ingredientes de estos batidos de bebida vegetal los puedes encontrar en tu supermercado Gadis más cercano. Cada día contamos con la mayor selección de productos frescos y de temporada. Una amplia gama para que puedas ahorrar al máximo con tu carro de la compra y llevarte a casa la mejor calidad.
Batido de plátano y leche de almendras
Un batido ideal para el desayuno o la merienda es este de plátano y leche de almendras:
- Pela un plátano y córtalo en rodajas.
- Mete las rodajas en una batidora junto con la leche de almendras.
- Agrega miel para endulzar o canela para darle un toque especial.
- Bate todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Batido verde con leche de avena
Nada más saludable y nutritivo que este batido verde con leche de avena para que tomes en cualquier momento del día:
- Añade una taza de espinacas frescas a la batidora.
- Agrega una taza de leche de avena para darle una textura cremosa y un sabor más suave.
- Incluye medio plátano, medio pepino y una cucharada de semillas de chía.
- Puedes añadir también un poco de miel o sirope de agave.
- Bate todo hasta que quede una mezcla suave.
Batido de frutos rojos con leche de soja
Uno de los batidos con bebida vegetal más frescos, nutritivos y lleno de antioxidantes es este que contiene frutos rojos y leche de soja:
- Agrega a la batidora una taza de frutos rojos (fresas, moras, arándanos, frambuesas, etc.).
- Introduce también una taza de leche de soja, una cucharadita de miel o edulcorante al gusto y un poco de hielo.
- Bate todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Añade un poco más de leche de soja para conseguir una consistencia más líquida.
Batido tropical con leche de coco
Si te gusta lo tropical y exótico, este batido con bebida vegetal de leche de coco te encantará:
- Agrega en la batidora una taza de leche de coco, un plátano maduro, media taza de piña fresca o congelada y media taza de mango.
- Añade una cucharadita de miel o azúcar al gusto junto con un poco de hielo.
- Bate todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Añade un poco más de leche de coco si te gusta obtener una consistencia más líquida.
Batido energético con leche de arroz y cacao
Por último, este batido saludable y muy delicioso con leche de arroz y cacao para llenarte de energía desde el desayuno. Puedes añadirle tanto leche de arroz, o hacer batido de cacao con leche de avena.
- Añade a tu batidora 250 mililitros de leche de arroz.
- Agrega 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar.
- Incluye un plátano maduro o una cucharada de miel.
- Puedes añadir una cucharada de mantequilla de almendra o proteína en polvo vegana.
- Bate todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave.
Estos batidos con bebida vegetal son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Además, son muy fáciles de preparar y digerir, ya que son bajos en calorías e ideales para personas veganas o con intolerancia a la lactosa.
