Beneficios e propiedades do aceite de coco
O aceite de coco é un aceite vexetal que se caracteriza sobre todo por posuír un alto contido en graxa saturada. É un tipo de aceite comestible que se extrae da semente dos cocos maduros. Hoxe queremos coñecer un pouco máis cales son os beneficios e propiedades do aceite de coco.
De feito, o aceite de coco convertéuse nos últimos anos nun producto imprescindíbel para os amantes da vida sa. E, todo iso, tendo en conta que o 90% da súa composición son ácidos graxos saturados. Con todo, son as graxas saturadas as que, a diferencia das que podemos atopar noutros alimentos, son beneficiosas para o organismo.
Propiedades do aceite de coco
En primeiro lugar, hai que falar das propiedades do aceite de coco. Son moi coñecidas, especialmente, as suas propiedades hidratantes e antioxidantes. Con todo, tambén habería que mencionar as súas propiedades antiinflamatorias, especialmente para calmar as diversas inflamacións da pel e as súas propiedades nutritivas. ¿Sabías que o aceite de coco ten numerosas propiedades nutritivas para o teu organismo?
De hecho, se ha convertido en los últimos años en un producto imprescindible para los amantes de la vida sana. Y, todo ello, teniendo en cuenta que posee en su composición casi un 90% de ácidos grasos saturados. Sin embargo, son grasas saturadas que, a diferencia de las que podemos encontrar en otros alimentos, son beneficiosas para el organismo.
Propiedades antioxidantes
Unha das principais propiedades do aceite de coco é que se trata dun excelente antioxidante. Non en balde, emprégase en moitas ocasións para reducir os sinais de envellecemento prematuro tanto no organismo coma na pel e no cabelo.
O uso do aceite de coco está xustamente indicado para evitar a agresión dos radicais libres e disminuir os riscos de padecer algunha enfermidade dexenerativa. A gran variedad de ácidos fenólicos antioxidantes que posúe convírteno nun elemendo ideal para previr mesmo certas enfermidades cardiovasculares.
Propiedades hidratantes
Se por algo é coñecido tamén o aceite de coco é polas súas propiedades hidratantes. Trátase dun alimento moi rico en ácidos graxos saudables, o que repercute nunha maior hidratación para a túa pel e o cabelo. Ademais, contén vitamina E, aminoácidos esenciais e ácido láurico e caprílico.
Todos estes elementos hidratan a pel en profundidade e actúan a modo de barreira protectora cutánea. Esta hidratación en profundidade fará que a túa pel luza máis sa e brillante. O aceite de coco elimina as impurezas e as células mortas que quedan na superficie da pel.
Beneficios do aceite de coco
Toca falar agora de os beneficios do aceite de coco. Dabondo é coñecido o seu bo facer sobre a pel e o cabelo. Con todo, o aceite de coco tamén é moi beneficioso para controlar o teu peso ou para favorecer a saúde do teu aparello dixestivo. Estudos recentes aseguran que se trata tamén dun produto que incrementa os niveis de colesterol bo e reduce os de colesterol malo.
Axuda a controlar e manter estable o teu peso
Un dos principais beneficios do aceite de coco é que axuda a controlar e manter estable o teu peso. O aceite de coco contén triglicéridos de cadea media, os cales se queiman como enerxía de forma inmediata e non se almacenan como graxas no organismo.
Ademais, mentres estes triglicéridos se queiman, actívase o metabolismo e quéimanse tamén os ácidos graxos de cadea longa. É dicir, quéimanse as graxas que se almacenan no corpo, o que dá lugar a un maior control e estabilidade do teu peso.
Favorece a saúde do teu aparello dixestivo
É posible que un dos beneficios do aceite de coco menos coñecido é que favorece a saúde do aparello dixestivo. De feito, os efectos antibacterianos e antimicrobianos que posúe fan del un potente antibiótico natural que coida en gran medida do teu sistema dixestivo.
Pero non só mellora a dixestión, senón tamén a absorción de nutrientes, tales como as vitaminas, os minerais e os aminoácidos. Desta forma, evita a aparición de diversos problemas relacionados coa dixestión, especialmente a síndrome do colon irritable.
